Κείμενο: Βίβιαν Παπακωνσταντίνου Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί την νούμερο 1 επιλογή σε κάθε κρεατοφαγική δίαιτα. Το κοτόπουλο μας προσφέρ...

Ως ορθοστατική υπόταση ορίζεται η διαρκής μείωση της συστολικής πίεσης κατά τουλάχιστον 20 mmHg ή της διαστολικής πίεσης κατά τουλάχιστον 10...

Το συκώτι και η υγεία του επηρεάζονται  άμεσα απο την διατροφή μας.  Ιδιαίτερα η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχαν...

Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού σπλαχνικού λίπους και να προάγουν την υγιέστερη λειτουργία του ήπατος! Ε...

Το βασικό σύμπτωμα που έχει η αρθρίτιδα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις που μάλιστα πολλές φορές γίνεται και ανυπόφορος. Με αυτό το βάσανο ζει ...

Το χειμώνα, όταν το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και ενίσχυση, τα πράσα αναδεικνύονται ως ένα διατροφικό θησαυρό. Με τη μοναδική...

Η αντράκλα ή ανδράχλη ή γλυστρίδα ή Portulaca oleracea, είναι είδος του γένους Πορτουλάκα. Η αντράκλα ή ή γλυστρίδα, είναι γνωστό σαλατικό π...

[wide] Υλικά 300 γρ. Ρεβύθια (μουλιασμένα για 12 ώρες) 200 γρ. Λουκάνικο χωριάτικο 1 καρότο ½ κρεμμύδι ξερό 1 κλωνάρι σέλερι 2 κλωνάρια...

[wide] Οι αρχαίοι γνώριζαν τη φαρμακευτική αξία της μεγάλης οικογένειας Lamiaceae της μέντας στην οποία ανήκει και τον χρησιμοποιούσαν ως φυ...

[wide] Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Hypertension, της Αμερικανικής Καρ...

[wide] Εδώ και αιώνες, η φύση μας τροφοδοτεί ασταμάτητα με χιλιάδες βότανα που προάγουν την υγεία. Μερικά από αυτά είναι και τα βότανα γι...

[wide] Υλικά   800 γρ. μοσχάρι σε μερίδες 350 γρ. μέτριο κριθαράκι 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 400 γρ. ντ...

[wide] Ο  ιβίσκος  είναι ένα καλλωπιστικό και συνάμα φαρμακευτικό φυτό.  Οι περισσότεροι το έχουμε δει να στολίζει της αυλές των σπιτιών...

[wide] Η καούρα και η παλινδρόμηση οξέος επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας δυσφορία και μειώνοντας την ποιότητα ζωής....

[wide] Το κρύο του χειμώνα είναι μπροστά μας. Είναι λοιπόν σημαντικό να ξέρουμε πως μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Για παράδειγμα… την π...

[wide] Η πρωτεΐνη γίνεται όλο και πιο σημαντική όσο μεγαλώνουμε. Κι αυτό γιατί βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Ο σολομ...

[wide] Ο κολοκυθόσπορος (πασατέμπος) έχει γίνει πολύ δημοφιλής, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε συνταγές για πολύσπορες ζύμες, σε σνακς του εμπ...

[wide] Το περιστασιακό μούδιασμα στα χέρια είναι συνηθισμένο. Και συνήθως δεν σημαίνει κάτι σοβαρό. Οταν όμως επιμένει και γίνεται έντονο τό...

[wide] Όλοι ξέρουμε πως τα ψάρια είναι από τις πιο υγιεινές τροφές. Δεν είναι όμως όλα τα ψάρια το ίδιο ευεργετικά για την υγεία μας. Δεν έχ...

[wide] Τα βότανα είναι στην καθημερινότητα μας. Σε ροφήματα, σε φαγητά. Κι έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Μήπως όμως αλληλεπιδρούν με κάποια α...

[wide] Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά το σάκχαρο είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, χωρίς όμως να έχει φτάσει ακόμη στα όρια του δι...

[wide] Υλικά   4 αυγά 100 γρ. φρέσκο baby σπανάκι 80 γρ. φέτα 120 γρ. ντοματίνια 1 μικρό κρεμμύδι 1 1/2 κ. σ. ελαιόλαδο 1/2 κ. γλ. ξερή ρίγα...

[wide] Ο καφές είναι η αγαπημένη πρωινή συνήθεια για όλους. Πολλοί βέβαια, αν πιουν με άδειο στομάχι, αρχίζουν αμέσως και νιώθουν τις επιπτώ...

[wide] Η δυσπεψία είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να εμφανίσει το στομάχι μας. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι δυσφορία στο άνω μέρος της ...

[wide] Η ξαφνική υπέρταση είναι σίγουρα κάτι ανησυχητικό και χρειάζεται οπωσδήποτε ιατρική φροντίδα. Συνήθως αντιμετωπίζεται με ιατρική θερα...

[wide] Τη υπέρταση την έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας με τις μεγαλύτερες ηλικίες. Κι όμως! Πρέπει να προσέχουμε από την παιδική ηλικία ώστε ν...

[wide] Ένα φυσικό αντιβιοτικό και το πιο γνωστό διουρητικό Η αγριάδα ή αγρόπυρο το έρπον ή Agropyron repens ή τριτικό το έρπον ή Tri...

[wide] Πολλές γυναίκες προσθέτουν φύλλα δάφνης στα τρόφιμα, ειδικά στο κόκκινο κρέας και στο κρέας πουλιών. Χωρίς να ξέρεις τον λόγο που προ...

[wide] Υλικά   1 κιλό πατάτες (περίπου 5 πατάτες) Χυμός από 2 λεμόνια 2 κ.σ. απαλή μουστάρδα 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κ.γ. ρίγανη 1 σκελίδα ...

[wide] Το τσάι τσουκνίδας κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις ανάμεσα στα ροφήματα. Παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού U...

[wide] Το κολοκύθι μπαίνει σε πολλές συνταγές. Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κι εξαιρετικά αγαπητό στην Ελλάδα. Η ήπια γεύση κα...

[wide] Το τσάι μπορεί να μην είναι τόσο διαδεδομένο στη χώρα μας όσο ο καφές. Μπορεί όμως να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Νέα μεγάλ...

[wide] Όλοι σκεφτόμαστε την πρωτεΐνη όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή και δίαιτα. Κι αυτό γιατί τονώνει τους μυες και βελτιώνει τον μεταβολι...

[wide] Υλικά   4 χοιρινές μπριζόλες χωρίς κόκαλα 1/2 φλιτζάνι μέλι 1/4 φλιτζανιού σάλτσα σόγιας 1 πρέζα θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι Αλάτι κ...

[wide] Τα κάστανα τα έχουμε συνδυάσει στο μυαλό μας με τον χειμώνα. Είναι όμως ένας θρεπτικός ξηρός καρπός που μπορούμε να τον απολαύσουμε ό...

  [wide] Η υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο η επιλογή υγιεινών τροφών. Πρέπει να ξέρουμε πώς και πότε να φάμε το κάθε τι. Έτσι θα πάρουμε στο...

[wide] Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, καλό είναι να εντάξετε σε αυτήν ξηρούς καρπούς, όπως τα φιστίκια Αιγίνης. Ο μοναδικός συνδυα...

[wide] Η κανέλα είναι αγαπημένο μπαχαρικό. Μπαίνει σε γλυκά, σε φαγητά… ακόμα και στον καφέ μας. Είναι όμως και πολύ θρεπτική. Περιέχει πολλ...

[wide]  Όταν μας λείπουν οι βιταμίνες, η υγεία μας πλήττεται με αποτέλεσμα να έχουμε διάφορα σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Η κατανόηση ...

[wide] Τα σταφύλια είναι αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο. Έχουν πολλα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Έτσι βοηθούν στην υγεία της καρδιάς, του εγ...