Ο προστάτης μπορεί να προστατευτεί ΚΑΙ με την κατάλληλη διατροφή. Ένα λαχανικό στη σαλάτα, μια διαφορετική πηγή πρωτεΐνης ή λίγοι σπόροι στ...

Ένα από τα πρώτα πράγματα που σκεφτόμαστε όταν μας πιάνει πονοκέφαλος είναι πως μας έχει ανέβει η πίεση. Ισχύει όμως στην πραγματικότητα κάτ...

Υλικά   800 γρ. χοιρινό από σπάλα, κομμένο σε μπουκιές 2 μεγάλα πράσα, κομμένα σε ροδέλες 1 κόκκινη πιπεριά, σε λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά, σ...

Τα φιστίκια είναι το ιδανικό συνοδευτικό για το ποτό μας ενώ μπαίνουν σε γλυκά… ακόμα και σε σαλάτες. Τι προσφέρουν όμως στον εγκέφαλο και τ...

Στο μυαλό μας το χοιρινό φέρνει χοληστερίνη και κινδύνους για την καρδιά. Δεν είναι όμως απαραιτήτως έτσι. Μπορεί να έχει και οφέλη. Κι αυτό...

Ο χυμός από λεμόνια είναι πολύ δροσιστικός και γευστικός. Είναι όμως και πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτ...

Τώρα πιου χειμωνιάζει και αρχίζουν οι βροχές, πολλές φορές αναγκαζόμαστε να απλώσουμε τα ρούχα μας μέσα στο σπίτι. Αυτό όμως είναι επικίνδυν...

Τον χειμώνα, το κρύο, η υγρασία αλλά και η εσωτερική θέρμανση κάνουν το δέρμα μας πιο ξηρό. Αυτό φέρνει απολέπιση, σκάσιμο, σφίξιμο και αυξη...

Την δυσκοιλιότητα τις περισσότερες φορές την αποδίδουμε στη διατροφή μας. Υπάρχουν όμως κι άλλες αιτίες που την πυροδοτούν. Ο οργανισμός λει...

Κείμενο: Βίβιαν Παπακωνσταντίνου Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί την νούμερο 1 επιλογή σε κάθε κρεατοφαγική δίαιτα. Το κοτόπουλο μας προσφέρ...

Ως ορθοστατική υπόταση ορίζεται η διαρκής μείωση της συστολικής πίεσης κατά τουλάχιστον 20 mmHg ή της διαστολικής πίεσης κατά τουλάχιστον 10...

Το συκώτι και η υγεία του επηρεάζονται  άμεσα απο την διατροφή μας.  Ιδιαίτερα η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχαν...

Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού σπλαχνικού λίπους και να προάγουν την υγιέστερη λειτουργία του ήπατος! Ε...

Το βασικό σύμπτωμα που έχει η αρθρίτιδα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις που μάλιστα πολλές φορές γίνεται και ανυπόφορος. Με αυτό το βάσανο ζει ...

Το χειμώνα, όταν το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και ενίσχυση, τα πράσα αναδεικνύονται ως ένα διατροφικό θησαυρό. Με τη μοναδική...

Η αντράκλα ή ανδράχλη ή γλυστρίδα ή Portulaca oleracea, είναι είδος του γένους Πορτουλάκα. Η αντράκλα ή ή γλυστρίδα, είναι γνωστό σαλατικό π...

[wide] Υλικά 300 γρ. Ρεβύθια (μουλιασμένα για 12 ώρες) 200 γρ. Λουκάνικο χωριάτικο 1 καρότο ½ κρεμμύδι ξερό 1 κλωνάρι σέλερι 2 κλωνάρια...

[wide] Οι αρχαίοι γνώριζαν τη φαρμακευτική αξία της μεγάλης οικογένειας Lamiaceae της μέντας στην οποία ανήκει και τον χρησιμοποιούσαν ως φυ...

[wide] Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Hypertension, της Αμερικανικής Καρ...

[wide] Εδώ και αιώνες, η φύση μας τροφοδοτεί ασταμάτητα με χιλιάδες βότανα που προάγουν την υγεία. Μερικά από αυτά είναι και τα βότανα γι...

[wide] Υλικά   800 γρ. μοσχάρι σε μερίδες 350 γρ. μέτριο κριθαράκι 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 400 γρ. ντ...

[wide] Ο  ιβίσκος  είναι ένα καλλωπιστικό και συνάμα φαρμακευτικό φυτό.  Οι περισσότεροι το έχουμε δει να στολίζει της αυλές των σπιτιών...

[wide] Η καούρα και η παλινδρόμηση οξέος επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας δυσφορία και μειώνοντας την ποιότητα ζωής....

[wide] Το κρύο του χειμώνα είναι μπροστά μας. Είναι λοιπόν σημαντικό να ξέρουμε πως μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Για παράδειγμα… την π...

[wide] Η πρωτεΐνη γίνεται όλο και πιο σημαντική όσο μεγαλώνουμε. Κι αυτό γιατί βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Ο σολομ...

[wide] Ο κολοκυθόσπορος (πασατέμπος) έχει γίνει πολύ δημοφιλής, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε συνταγές για πολύσπορες ζύμες, σε σνακς του εμπ...

[wide] Το περιστασιακό μούδιασμα στα χέρια είναι συνηθισμένο. Και συνήθως δεν σημαίνει κάτι σοβαρό. Οταν όμως επιμένει και γίνεται έντονο τό...

[wide] Όλοι ξέρουμε πως τα ψάρια είναι από τις πιο υγιεινές τροφές. Δεν είναι όμως όλα τα ψάρια το ίδιο ευεργετικά για την υγεία μας. Δεν έχ...

[wide] Τα βότανα είναι στην καθημερινότητα μας. Σε ροφήματα, σε φαγητά. Κι έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Μήπως όμως αλληλεπιδρούν με κάποια α...

[wide] Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά το σάκχαρο είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, χωρίς όμως να έχει φτάσει ακόμη στα όρια του δι...