BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Καλή σχολική χρονιά και επίσημα από σήμερα. Και για να έχει ένα παιδί μια καλή και αποδοτική σχολική χρονιά θα πρέπει να είναι ανάλογη και η διατροφή του.
Ας δούμε κάποια βασικά σημεία, που θα βοηθήσουν το παιδί να έχει ενέργεια, δύναμη και ευεξία :

Τα σημάδια της δυσλεξίας διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία. Εάν το παιδί σας έχει ένα ή δύο από τα παρακάτω συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει δυσλεξία.

Αλλά εάν έχει πολλά από τα παρακάτω συμπτώματα ανά ηλικία, τότε το παιδί σας να πρέπει να δει έναν ειδικό γιατρό για πιθανή δυσλεξία.

Επιπλέον, τα παιδιά που εξακολούθησαν να έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης D στα πρώτα χρόνια ζωής, είχαν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής συστολικής αρτηριακής πίεσης στην ηλικία των 3-18 ετών.

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr

Η Ελληνική ρίγανη (Greek Oregano) είναι φυτό πολυετές και ποώδες η ποιότητα της θεωρείται η καλύτερη παγκοσμίως. Μεσογειακό, ως επί το πλείστον, βότανο η ρίγανη, (Ορίγανον το κοινόν – Origanum vulgare) ανήκει στο γένος ορίγανο της τάξης των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια, τόσο για μαγειρικούς, όσο και για ιατρικούς σκοπούς. 

Το τσάι μαϊντανού βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών σας, αυξάνοντας την παραγωγή και τη ροή των ούρων, η οποία μπορεί να «σπρώξει» τις πέτρες από τα νεφρά.

 

• 500 γρ. μύδια (καθαρισμένα, με ή χωρίς κέλυφος)
• 1 φλ. τσαγιού ρύζι (καρολίνα ή για πιλάφι)
• 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
• 1/2 φλ. τσαγιού λευκό κρασί
• 2 φλ. τσαγιούζωμό (ή νερό)
• Χυμό από 1 λεμόνι
• Άνηθο ή μαϊντανό
• Αλάτι, πιπέρι

 
Τι είναι μια κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού είναι ένα έντονο κύμα φόβου που σας κατακλύζει. Το σώμα ενεργοποιεί την αντίδραση μάχης ή φυγής σαν να υπάρχει κίνδυνος, ακόμα κι αν δεν υπάρχει. Νιώθετε ότι κινδυνεύετε, ενώ στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει κάτι επικίνδυνο. Συνήθως διαρκεί 15-20 λεπτά, αν και εκείνη τη στιγμή μπορεί να το νιώσετε σαν αιωνιότητα. Ωστόσο, η χρονική διάρκεια είναι μια σημαντική πληροφορία που μπορείτε να κρατήσετε και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
Συμπτώματα κρίσης πανικού

Μπορεί να νιώσετε έντονο καρδιακό παλμό, πόνο ή βάρος στο στήθος, εφίδρωση, τρέμουλο, αίσθημα ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, ζάλη ή αστάθεια, ναυτία, μούδιασμα, ρίγη ή εξάψεις και φόβο ότι κάτι πολύ κακό θα συμβεί.

Ο λόγος που δεν τα βάλαμε σε κάθετη λίστα; Επειδή είναι πολλά. Και δεν είναι αληθινά. Στην πράξη, μια κρίση πανικού δεν μπορεί να σας προκαλέσει κακό. Το σώμα σας δεν βρίσκεται σε κίνδυνο, και αν το να επαναλαμβάνετε αυτή την φράση σας βοηθήσει να την ξεπεράσετε πιο γρήγορα, κάντε το. Για πολλά, πολλά άτομα είναι σωσίβια λέμβος.
Γιατί συμβαίνει;

Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη αιτία. Μπορεί να σχετίζεται με:

 

• τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον φόβο
• ορμονικές αλλαγές
• προηγούμενες εμπειρίες
• γενετική προδιάθεση

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τις κρίσεις πανικού είναι ότι δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο. Αρχίζετε να φοβάστε πως θα ξανασυμβεί, κι αυτός ο φόβος γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Άτομα που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού συχνά μπορεί να καταλήξουν να αποφεύγουν συγκεκριμένα σημεία, άτομα και καταστάσεις, σε βαθμό που να δημιουργούνται προβλήματα στην καθημερινή τους ζωή.

 

• 1 κιλό παστό μπακαλιάρο (ξαλμυρισμένο)
• 1 φλ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 φλ. τσαγιού σόδα ή μπύρα
• 1 αυγό
• Αλάτι και πιπέρι
• Για τη σκορδαλιά:
• 4- 6 σκελίδες σκόρδο (ανάλογα με το πόσο δυνατή θέλετε τη σκορδαλιά)
• 4 φέτες μπαγιάτικο ψωμί (χωρίς κόρα)
• 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
• 1/4 φλ. τσαγιού ξύδι
• Χυμό από 1 λεμόνι
• 1/2 φλ. τσαγιού νερό
• Αλάτι

Τα λιπίδια που κυκλοφορούν στο αίμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους. Συγκεκριμένα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που συμβαίνει κυρίως ως αποτέλεσμα γενετικών προδιαγραφών ή ανθυγιεινού τρόπου ζωής.

Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη φυσιολογική ανάπτυξη και την προστασία της υγείας των παιδιών, τόσο άμεσα, όσο και μακροπρόθεσμα.

Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. 

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της υπέρτασης. Καλό είναι, όμως, να μην υπερβαίνετε τα 1-2 ροφήματα την ημέρα, ιδιαίτερα αν ακολουθείτε αγωγή με αντιυπερτασικά φάρμακα, γιατί η συνδυαστική τους δράση μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο άκρο, μειώνοντας σημαντικά την πίεση του αίματος.

 

Όλα τα είδη πεύκων χρησιμοποιούνται ιατρικά από τα αρχαία χρόνια σε πολλά μέρη του κόσμου.

Τα πεύκα είναι γυμνόσπερμα, αειθαλή, ρητινοφόρα κωνοφόρα δένδρα με 90 περίπου είδη ανά τον κόσμο, που ανήκουν στην οικογένεια των Πευκίδων (Pinaceae).

Υλικά για 2-4 άτομα

- 1 κοτόπουλο (1500 γραμμάρια) κομμένο σε μερίδες
- 1 κιλό φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα
- 1 κόκκινη καυτερή πιπερίτσα
- 1 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο
- 1 κιλό ντοματίνια
- 100 γραμμάρια μαύρες ελιές
- 300 γραμμάρια φέτα χοντροκομμένη
- ½ ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό κρασί
- 100 γραμμάρια πράσινες ελιές
- 1 αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- ½ ποτήρι κρασιού ξίδι
- αλάτι
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι