Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν δεν χρησιμοποιούμε συγκεκριμένες ομάδες μυών για πάρα πολύ καιρό, γίνονται πιο αδύναμες. Για παράδειγμα, αν κάποιος τραυματίσει το πόδι του και μετακινείται με αναπηρικό καροτσάκι για μεγάλο χρονικό διάστημα, με τον καιρό το πόδι του θα γίνεται όλο και πιο αδύναμο. Το ίδιο συμβαίνει και με τη μυϊκή μάζα που περιβάλλει τους φακούς των ματιών. Σε περίπτωση που φοράτε γυαλιά και δεν κάνετε ασκήσεις για τα μάτια σας, η όρασή σας σταδιακά θα αποδυναμωθεί. Οι μυς των ματιών απαιτούν εξάσκηση όπως κάθε άλλος μυς στο σώμα σας.
Κατά τη διαδικασία αποκατάστασης της όρασής σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε διάφορους κανόνες:
1. Πρέπει να αποφεύγετε την έντονη πίεση στα μάτια σας και συνιστάται να τα κλείνετε για μερικά λεπτά κάθε 2-3 ώρες.
2. Είναι χρήσιμο να κάνετε γυμναστική στα μάτια σας, η οποία περιέχει 16 ασκήσεις (ακολουθήστε με τα μάτια σας τις γραμμές που φαίνονται στα παρακάτω σχέδια).
3. Βγάλτε τα γυαλιά σας.
4. Εφαρμόστε καθημερινά μασάζ στα παρακάτω συγκεκριμένα σημεία:
Ασκήστε ελαφριά πίεση στον βολβό του ματιού σας με τις άκρες του δείκτη και του μεσαίου δαχτύλου σας. Πιέστε τον βολβό ελαφρά για να μην αισθανθείτε πόνο. Στη συνέχεια, πιέστε με τον δείκτη σας 2 φορές τα σημεία που φαίνονται στο παρακάτω σχέδιο.
Δημοσίευση σχολίου