BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»


Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

Αρωματικό μυδοπίλαφο - Η φρεσκάδα της θάλασσας σε κάθε μπουκιά


Υλικά
 
  • 500 γρ. μύδια (καθαρισμένα, με ή χωρίς κέλυφος)
  • 1 φλ. τσαγιού ρύζι (καρολίνα ή για πιλάφι)
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
  • 1/2 φλ. τσαγιού λευκό κρασί
  • 2 φλ. τσαγιούζωμό (ή νερό)
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Άνηθο ή μαϊντανό
  • Αλάτι, πιπέρι



Εκτέλεση
 
  1. Καθαρίστε καλά τα μύδια (αν έχουν κέλυφος) και πετάτε όσα είναι ανοιχτά.
  2. Σε μια κατσαρόλα ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.
  3. Προσθέστε το σκόρδο και ανακατέψτε για 1 λεπτό.
  4. Ρίξτε τα μύδια και σβήστε με το κρασί. Σκεπάστε και αφήστε μέχρι να ανοίξουν.
  5. Προσθέστε το ρύζι και ανακατέψτε για 1- 2 λεπτά.
  6. Ρίξτε τον ζωμό ζεστό, αλατοπιπερώστε και χαμηλώστε τη φωτιά.
  7. Μαγειρέψτε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά.
  8. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και τα μυρωδικά, ανακατέψτε απαλά και αφήστε να «ξεκουραστεί» για 5 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

Δημοσίευση σχολίου

[blogger][facebook]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget