Τα λιπίδια που κυκλοφορούν στο αίμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους. Συγκεκριμένα, τα υψηλά επίπεδα  χοληστερ...

Μερικά χρόνια πριν, μάλλον θα φαινόταν περίεργο να καταναλώσουμε ορισμένα στελέχη βακτηρίων προκειμένου να αντιμετωπίσουμε ή να προφυλαχθούμ...

Η αντράκλα ή ανδράχλη ή γλυστρίδα ή Portulaca oleracea, είναι είδος του γένους Πορτουλάκα. Η αντράκλα ή ή γλυστρίδα, είναι γνωστό σαλατικό π...

Θα χρειαστούμε:  1 μανταρίνι  2 κουταλιές γιαούρτι  1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν πολλά οφέλη για την Υγεία Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα και είναι πολύ υγιεινά. Τα φρέσκ...

Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη φυσιολογική ανάπτυξη και την προστασία της υγεί...

Η τσουκνίδα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά βότανα για την υγεία μας. Περιέχει βιταμίνες C, E, Α, B, K, Β2, β-καροτένιο, ...

Γιουβαρλάκια με κόκκινη σάλτσα που θα λατρέψουν τα παιδιά. Υλικά για 4 άτομα 500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 αβγό 1 μέτ...

Το χειμώνα, όταν το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και ενίσχυση, τα πράσα αναδεικνύονται ως ένα διατροφικό θησαυρό. Με τη μοναδική...

Τα πεσμένα βλέφαρα είναι το αποτέλεσμα της κακής συντήρησης του δέρματος, γεγονός που το κάνει να χάνει την ελαστικότητά του. Αν και είναι φ...

Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή ...

  Όλα τα είδη πεύκων χρησιμοποιούνται ιατρικά από τα αρχαία χρόνια σε πολλά μέρη του κόσμου. Τα πεύκα είναι γυμνόσπερμα, αειθαλή, ρητινοφό...

Υλικά για 2-4 άτομα - 1 κοτόπουλο (1500 γραμμάρια) κομμένο σε μερίδες - 1 κιλό φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα - 1 κόκκινη καυτερή πι...

Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από τον κίνδυνο κολπική...

Πιθανότατα δε θα προσφέρατε στο παιδί σας ένα φλιτζάνι καφέ ως ρόφημα… Τι ισχύει όμως για άλλα ροφήματα, που ενδεχομένως να καταναλώνουν συσ...

    Μια εξαιρετική επιλογή για μια γευστική σούπα λαχανικών, για όσους είναι σε δίαιτα και όχι μόνο. Η προσθήκη του γιαουρτιού την κάνη πιο ...

Αιθέριο Έλαιο Μαύρου Ελάτου. Χρησιμοποιείται για την επούλωση πληγών και για τους μυϊκούς και στομαχικούς πόνους και την ουλίτιδα

O καρκίνος του προστάτη αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα διάγνωση κακοήθειας των ανδρών με πάνω από 1 εκ. νέες διαγνώσεις ετησίως. Αποτελεί ...

Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει εξανθήματα σε ολόκληρο το σώμα. Ακόμα μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες και άλλες δερματικές παθήσεις. Ευτυχώς...

[wide] Μπορεί οι περισσότεροι να γνωρίζουμε το δεντρολίβανο ως αρωματικό βότανο για τα ψάρια και το κρέας, μάθε όμως ότι το συγκεκριμένο βότ...

[wide] Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικώ...

[wide] Η άσκηση αποτελεί αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για μια υγιεινή ζωή. Ωστόσο, όπως και σε πολλά άλλα πράγματα, το κλειδ...

[wide] Υλικά 300 γρ. Ρεβύθια (μουλιασμένα για 12 ώρες) 200 γρ. Λουκάνικο χωριάτικο 1 καρότο ½ κρεμμύδι ξερό 1 κλωνάρι σέλερι 2 κλωνάρια...

[wide] Η βιταμίνη D αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών. Παραδοσιακά γνωρίζουμε...

[wide] Τι επηρεάζει πραγματικά τα επίπεδά της και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας Η υψηλή χοληστερίνη είναι πιο κ...

[wide] Αικατερίνη Προκοπίου Συμβουλευτική Ψυχολόγος / Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια / Οικογενειακή Θεραπεύτρια Συνήθως δεν αναγνωρίζετα...

[wide] Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να κόψετε το φαγητό και να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων. Ναι, αυτό πιστεύετε οι περισσότε...

[wide] Φασκόμηλο και γνωστικές λειτουργίες – Είναι το βότανο της νοημοσύνης. Θα θυμάστε κι εσείς τη μαμά ή τη γιαγιά σας, όταν διαμαρτυρόσ...

[wide] Οι ξηροί καρποί προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγγάνιο και...

[wide] Ο υπέροχος συνδυασμός του πεντανόστιμου τηγανητού μπαρμπουνιού με την αρωματική σάλτσα ντομάτας θα σας κάνουν να αγαπήσετε αυτό το κλ...

[wide] Υλικά 2 μέτρια ψαρονέφρια Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη 150γρ. κεφαλογραβιέρα 2 μέτριες ντομάτες 6 φέτες προσούτο 2 σκελίδες σκόρδο 4 ...

Οι πνεύμονες μας δεν βλάπτονται μόνο από το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλές βλαβερές ουσίες στην ατμόσφαιρα που μπορούν να τους βλάψουν. Υπάρχο...

[wide] Τα σαρκώδη φύλλα της γλιστρίδας τρώγονται κυρίως σαν σαλατικό. Ενώ, σε ορισμένες χώρες την χρησιμοποιούν και σε σούπες.

[wide] Ωμό ή μαγειρεμένο, αυτό το χόρτο με τα οδοντωτά φύλλα και την ελαφρώς πικρή γεύση είναι γνωστό από την αρχαιότητα ως θεραπευτικό βοτά...

Υλικά για 2 άτομα 500 γρ καλαμάρια μέτρια καθαρισμένα 500γρ σπανάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ρίζα φινόκιο σε φέτες 1 φλιτ...

Η  συνταγή  που ακολουθεί είναι κατάλληλη για να εξαφανίσει το λίπος απ΄την κοιλιά και να μειώσει τη  χοληστερόλη . Έχει σαν βάση το μαϊ...

Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην ο...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ! Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο κι όμως…κανείς δεν το τρώει!

Υλικά  2 μέτρια φιλέτα γλώσσας 1 φλιτζάνι σπανάκι ζεματισμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα Αλάτι, πιπέρι Χυμός από 2 λεμόνια 2 ...

Το συκώτι, το ογκωδέστερο αλλά και σπουδαιότατο αυτό όργανο , παραλαμβάνει τις θεραπευτικές ουσίες πού φέρνει το αίμα από το έντερο, τις επ...