BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»: Υγεία

ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ: Παυσίπονη και αντιφλεγμονώδη δράση, τονώνει γαστρεντερικό, καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα..

Μελισσόφυλον, Μέλισσα, Melissa officinalis κοινώς Μελισσόχορτο:

Είναι μέλος της οικογένειας φυτών της μέντας. Οι σπόροι του μελισσοβότανου (lemon balm), χρειάζονται φως και τουλάχιστον 20 °C (70 °F) για να βλαστήσουν. Το μελισσόχορτο είναι γνωστό για το ευχάριστο άρωμά του.

Καφές και προστασία από το υψηλό σάκχαρο

Πολλοί ρωτάνε : Μου αρέσει και πίνω ελληνικό ή στιγμιαίο καφέ αλλά έχω υψηλό σάκχαρο, κάνω κακό; Η απάντηση είναι ότι όχι μόνο δεν κάνει κακό αλλά κάνει και καλό.

Γενικότερα, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ, αυτό που ονομάζουμε πολλές φορές υψηλό σάκχαρο, αποτελεί μια ασθένεια με πολύ μεγάλη συχνότητα.

Κολπική μαρμαρυγή: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο πάνω από 30%

Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, της συχνότερης αρρυθμίας του καρδιακού ρυθμού που πολλαπλασιάζει έως και πέντε φορές τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα σχετικά ευρήματα από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας δημοσιεύονται στο American Heart Journal.

Ένα βοτανικό φαρμακείο στο ντουλάπι της κουζίνας μας

Το βοτανικό μας φαρμακείο

Στον πλανήτης μας ο αριθμός των βοτάνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην βοτανική ιατρική είναι πολύ μεγάλος.
Μόνο στον δυτικό κόσμο υπολογίζονται πάνω από δύο χιλιάδες.
Ποια βότανα λοιπόν θα ήταν λογικό να έχουμε στο σπίτι μας;
Το πιο φρόνιμο και απαραίτητο είναι να έχουμε στο φαρμακείο μας τα πιο αντιπροσωπευτικά από όλες τις κύριες ομάδες και ανάλογα με τις ιδιότητες, δράσεις και χρήσεις τους.

Ένα πανίσχυρο λάδι-ίαμα με δεντρολίβανο και δάφνη, για τους κιρσούς και όχι μόνο

Το πολύτιμο δεντρολίβανο, το ελιξήριο της νεότητάς μας, είναι ένα από τα βότανα της αγαπημένης μου ομάδας των πολύτιμων και αμέσου δράσεως βοτάνων.

Οι ιδιότητες και δράσεις του είναι παροιμιώδεις.
Μεταξύ αυτών, οι αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές, τις οποίες έχουν επιβεβαιώσει πολλές πειραματικές μελέτες, καθώς είναι οι πλέον μελετημένες.
Σε προκλινικά δε στάδια, το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου έχει χρησιμοποιηθεί τοπικά για μυϊκούς και ρευματικούς πόνους, το δε λάδι του για κιρσούς και ευρυαγγείες.

Ραπανάκι, ο ρόλος και η αποτελεσματικότητά του στη διατροφή μας.

Το ραπανάκι είναι ο ταξιδευτής του χρόνου και του τόπου.

Θα το συναντήσουμε εκεί στο 2500 π.χ στην Κίνα, θα το βρούμε μεταγενέστερα στην Αίγυπτο και μετά στους αρχαίους Έλληνες και στους Ρωμαίους, σαν εδώδιμο ορεκτικό!

Εμβοές: Τα τρόφιμα που απαλλάσουν από το ενοχλητικό βουητό των αυτιών

Φυτικές ίνες και ειδικά τα φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και καφεΐνη όχι μόνο βελτιώνουν τη συνολική μας υγεία, αλλά και μειώνουν τον κίνδυνο των εμβοών, υποδεικνύει νεότερη ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open.

Ο λόγος που τα παραπάνω τρόφιμα παρουσιάζουν αυτές τις προστατευτικές επιδράσεις εντοπίζεται στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, γεγονός που ευνοεί τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Εντούτοις, οι ερευνητές τονίζουν ότι τα ευρήματά τους δεν μπορούν να τεκμηριώσουν μια άμεση σχέση και, συνεπώς, θα πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή λόγω της χαμηλής ποιότητας των στοιχείων.

Πράσα: Το χειμερινό υπερλαχανικό που θωρακίζει την υγεία μας

Το χειμώνα, όταν το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και ενίσχυση, τα πράσα αναδεικνύονται ως ένα διατροφικό θησαυρό. Με τη μοναδική τους γεύση και τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες, τα πράσα κερδίζουν επάξια μια θέση στις χειμερινές μας συνταγές. Ας δούμε γιατί αυτό το ταπεινό λαχανικό είναι τόσο σημαντικό για την υγεία, βασιζόμενοι σε επιστημονικές αναφορές.

Διατροφική Αξία

Το μυστικό που προλαμβάνει την άνοια και αναζωογονεί τον εγκέφαλο κρύβεται σε μερικές σελίδες

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να πατήσετε το play στο επόμενο επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς, προτιμήστε να πιάσετε ένα βιβλίο από το ράφι της βιβλιοθήκης - για το καλό του μυαλού σας!

Άγχος: Πότε θεωρείται φυσιολογικό και πότε υπερβολικό – Η ψυχολόγος εξηγεί

Η κυρία Γεωργία - Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Σύμβουλος αναλύει τα συμπτώματα που βιώνουν όσοι πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, καθώς και τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης

ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ

Αν και το άγχος είναι φυσιολογικό και μπορεί να λάβει διαφορετικές διακυμάνσεις, ανάλογα με την καθημερινότητά μας, υπάρχει μια περίπτωση, όπου η συνεχής ανησυχία δεν μπορεί να αποχωρήσει από τη σκέψη του ατόμου και να κλονίσει ακόμα και τις προσωπικές του σχέσεις. Αυτό βιώνουν όσοι πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, μια κατάσταση που διαφέρει ωστόσο από το φυσιολογικό άγχος.

Αρθρίτιδα; Όχι Πια! Οι Φυσικές Θεραπείες που Αλλάζουν τα Δεδομένα

Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που έχει απασχολήσει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Από τις παραδοσιακές θεραπείες με παυσίπονα μέχρι τις πιο σύγχρονες και στοχευμένες προσεγγίσεις, σήμερα η έρευνα μας δίνει ελπίδα μέσα από φυσικές και ολιστικές λύσεις που αλλάζουν τα δεδομένα.

Φυσικές Θεραπείες για τις Αιμορροΐδες - Τα Βότανα που Σώζουν

Αν ψάχνετε για μια «μαγική λύση» στα προβλήματα που σας δίνουν πονοκέφαλο – μιλάμε για αιμορροΐδες – τότε τα βότανα ίσως είναι το απόλυτο θαύμα της φύσης! Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, η παραδοσιακή σοφία υποστηρίζει πως τα φυσικά φυτά με τις θεραπευτικές τους ιδιότητες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και βελτίωση, όταν το σώμα σας πάει στα όρια.

Καφές: Ποια ώρα να τον πίνουμε για να ζήσουμε περισσότερο;

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα σχεδόν όλων των ανθρώπων ανά τον κόσμο και υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που τον συνδέουν με την πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες.

Διατροφή και λίπος στο συκώτι

Η συσσώρευση λίπους στο συκώτι, που αναφέρεται ως μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος, αποτελεί μια συχνή διαταραχή, που συνήθως συνυπάρχει με την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο ή άλλους παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου.

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες της Μεσογειακής διατροφής

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open, δείχνει πως οι γυναίκες που ακολουθούν το μεσογειακό πρότυπο διατροφής, με υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ελαιολάδου και μειωμένη κατανάλωση κρέατος και γλυκών, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Λεμονόχυμος: Ισχυρό όπλο για την υγεία μας

Ο λεμονόχυμος είναι ένα πολύτιμο φυσικό προϊόν που μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Αν και πολλοί μπορεί να αγνοούν τις θεραπευτικές του ιδιότητες, αυτό το απλό ρόφημα περιέχει πληθώρα ωφέλιμων συστατικών που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

7 Απίστευτες Ιαματικές Δυνάμεις του Κράταιγου (Crataegus)

Ο κράταιγος (Crataegus) είναι ένας μικρός θάμνος ή δέντρο με κατακόκκινα μούρα, γνωστό από την αρχαιότητα για τις ιαματικές του ιδιότητες. Οι ισχυρές του θεραπευτικές δράσεις τον καθιστούν έναν ανεκτίμητο φυσικό σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς, αλλά και για πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Εδώ είναι οι 7 πιο απίστευτες ιαματικές δυνάμεις του κράταιγου που θα σας κάνουν να τον θεωρήσετε απαραίτητο στη φυσική σας φαρμακοποιία:

Ανακαλύψτε τα "Μαγικά" Οφέλη των Φύλλων Λεμονιού

Σε ένα απομακρυσμένο και ξεχασμένο σημείο της φύσης, όπου οι άνεμοι ψιθυρίζουν αρχαίες ιστορίες και ο ήλιος χάρισε το τελευταίο του φως στους μυστικούς κήπους της γης, υπάρχει ένα μυστήριο που παραμένει κρυμμένο στα πράσινα πέπλα μιας συνηθισμένης λεμονιάς. Εκεί, τα φύλλα του λεμονιού, που φαινομενικά συνοδεύουν απλώς το λαμπερό φρούτο, κρύβουν μια αρχαία σοφία και δυνάμεις που ξεπερνούν τα όρια του χρόνου. Καθώς η αυγή πλησιάζει, αυτοί οι ζωντανοί φύλακες της φύσης αναδύονται από τις σκιές για να αποκαλύψουν στους τολμηρούς τους ερευνητές τα μυστικά τους – μια δύναμη που έχει τιμηθεί από προγόνους και τώρα επιστρέφει για να φωτίσει τον σύγχρονο κόσμο με φυσική θεραπεία και ευεξία. Είστε έτοιμοι να αποκαλύψετε το απόλυτο μυστικό της φύσης;

Οι ιδιότητες της μπανάνας πριν τον ύπνο: Τι αλλάζει στο σώμα σας...

Τρώγοντας μια μπανάνα πριν κοιμηθείτε μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη στον οργανισμό σας, βοηθώντας στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας και της γενικής σας ευεξίας.

Πρωτίστως, οι μπανάνες είναι γνωστές για τη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε μαγνήσιο και κάλιο, δύο μέταλλα που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και της έντασης του σώματος. Τα στοιχεία αυτά μπορεί να βοηθήσουν στο να επιτευχθεί πιο ήρεμος και συνεχής ύπνος. Ειδικά το μαγνήσιο θεωρείται φιλικό προς το νευρικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην ρύθμιση των επιπέδων μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Πώς το λίπος στη διατροφή επηρεάζει το συκώτι μας

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό The Journal of Clinical Investigation, εξετάζει την επίδραση της κατανάλωσης γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά στη λειτουργία του ήπατος.

Για τους σκοπούς της μελέτης, ζητήθηκε από 14 υγιείς άνδρες, φυσιολογικού σωματικού βάρους, να καταναλώσουν ποσότητα φοινικέλαιου, που αντιστοιχούσε σε κατανάλωση ενός πλούσιου σε κορεσμένα λιπαρά γεύματος, όπως μια πίτσα με οκτώ κομμάτια ή ένα μπέργκερ με τυρί και τηγανιτές πατάτες. Στη συνέχεια, προσδιορίστηκαν μεταβολικοί δείκτες που σχετίζονται με τη λειτουργία του ήπατος.

BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Labels

Layout

Technology

Breaking News