BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»


ΡΟΗ ΑΝΑΡΤΗΣΕΩΝ
Αγχος Άγχοs Αδυνάτισμα Αιμορροίδε Ακοή Αλλεργία Αλτσχάιμερ Αναιμία Αναπνευστικό Ανδρας Ανοια Αντιγήρανση Αποτοξίνωση Απώλεια βάρους Αρθρίτιδα Ασβέστιο Ασθένειες Άσθμα Ασκηση Αυτοβελτίωση Βίντεο Βιταμίνη Βότανα Γιατροσόφια Γρίπη Γυναίκα Δάφνη Δεντρολίβανο Διαβήτης Διάγνωση Δίαιτα Διατροφή Εγκέφαλος Εμβοές Εναλλακτικές Θεραπείες Εναλλακτικές Home Επιλογές Ερευνα Ζάκχαρο Θεραπείες Ιατρικά νέα Καρδιά Καρκίνος Κατάθλιψη Κατοικίδια Καφές Κορονοϊος Κουνούπια Κρεμμύδι Κυτταρίτιδα Λαχανικά Μυρωδικά Ομορφιά Οραση Οστεοαρθρίτιδα Οστεοπόρωση Παθήσεις Παιδί Πανικός Παχυσαρκία Πεπτικό Πρόληψη Πρόπολη Προστάτης Ρίγανη Ροφήματα Σημαντικά Συκώτι Σύνδρομο Συνταγές Τρόφιμα Τσουκνίδα Υγεία Υπέρταση Φαρμακευτικά Φυσική ζωή Φυτά Χοληστερίνη-Τριγλυκερίδια Χρήσιμα Ψυχαγωγία Ψυχολογία Eγκέφαλος Home PODCASTS & VIDCASTS Sex Tips
Twitter Facebook

19 Οκτωβρίου

Το χειμώνα, όταν το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και ενίσχυση, τα πράσα αναδεικνύονται ως ένα διατροφικό θησαυρό. Με τη μοναδική τους γεύση και τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες, τα πράσα κερδίζουν επάξια μια θέση στις χειμερινές μας συνταγές. Ας δούμε γιατί αυτό το ταπεινό λαχανικό είναι τόσο σημαντικό για την υγεία, βασιζόμενοι σε επιστημονικές αναφορές.

Διατροφική Αξία
Twitter Facebook

14 Οκτωβρίου

Τα πεσμένα βλέφαρα είναι το αποτέλεσμα της κακής συντήρησης του δέρματος, γεγονός που το κάνει να χάνει την ελαστικότητά του.

Αν και είναι φυσιολογικό για το δέρμα να χάνει την σταθερότητά του με την πάροδο του χρόνου, μερικές φορές αναπτύσσει πρόωρες ρυτίδες λόγω των βλαβών που υφίσταται από το περιβάλλον.
Twitter Facebook

14 Οκτωβρίου

Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. 
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της υπέρτασης. Καλό είναι, όμως, να μην υπερβαίνετε τα 1-2 ροφήματα την ημέρα, ιδιαίτερα αν ακολουθείτε αγωγή με αντιυπερτασικά φάρμακα, γιατί η συνδυαστική τους δράση μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο άκρο, μειώνοντας σημαντικά την πίεση του αίματος.
Twitter Facebook

14 Οκτωβρίου
 

Όλα τα είδη πεύκων χρησιμοποιούνται ιατρικά από τα αρχαία χρόνια σε πολλά μέρη του κόσμου.

Τα πεύκα είναι γυμνόσπερμα, αειθαλή, ρητινοφόρα κωνοφόρα δένδρα με 90 περίπου είδη ανά τον κόσμο, που ανήκουν στην οικογένεια των Πευκίδων (Pinaceae).
Twitter Facebook

14 Οκτωβρίου

Υλικά για 2-4 άτομα

- 1 κοτόπουλο (1500 γραμμάρια) κομμένο σε μερίδες
- 1 κιλό φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα
- 1 κόκκινη καυτερή πιπερίτσα
- 1 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο
- 1 κιλό ντοματίνια
- 100 γραμμάρια μαύρες ελιές
- 300 γραμμάρια φέτα χοντροκομμένη
- ½ ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό κρασί
- 100 γραμμάρια πράσινες ελιές
- 1 αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- ½ ποτήρι κρασιού ξίδι
- αλάτι
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Twitter Facebook

14 Οκτωβρίου


Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, της συχνότερης αρρυθμίας του καρδιακού ρυθμού που πολλαπλασιάζει έως και πέντε φορές τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα σχετικά ευρήματα από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας δημοσιεύονται στο American Heart Journal.Δεν είναι πρώτη φορά που επιβεβαιώνεται ερευνητικά η σύνδεση της βιταμίνης του ήλιου με την καρδιαγγειακή υγεία. 

 Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας είχαν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι με ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν καρδιαγγειακές νόσους και υπέρταση συγκριτικά με όσους έχουν φυσιολογικά επίπεδα, με πρόσφατη μελέτη να αναδεικνύει και την αντίστροφη σχέση, ότι η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D συνδέεται με μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Twitter Facebook

28 Σεπτεμβρίου

Πιθανότατα δε θα προσφέρατε στο παιδί σας ένα φλιτζάνι καφέ ως ρόφημα… Τι ισχύει όμως για άλλα ροφήματα, που ενδεχομένως να καταναλώνουν συστηματικά τα παιδιά, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν σημαντική ποσότητα καφεΐνης;
Twitter Facebook

28 Σεπτεμβρίου

 
 
Μια εξαιρετική επιλογή για μια γευστική σούπα λαχανικών, για όσους είναι σε δίαιτα και όχι μόνο. Η προσθήκη του γιαουρτιού την κάνη πιο χορταστική, λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς της σε πρωτεΐνη.
Twitter Facebook

21 Σεπτεμβρίου

O καρκίνος του προστάτη αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα διάγνωση κακοήθειας των ανδρών με πάνω από 1 εκ. νέες διαγνώσεις ετησίως. Αποτελεί κατά κύριο λόγο κακοήθεια του ανεπτυγμένου κόσμου με τα υψηλότερα ποσοστά να εντοπίζονται στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και την Αυστραλία, λόγω της ευκολότερης πρόσβασης του πληθυσμού σε υπηρεσίες υγείας. Αφορά κυρίως άνδρες μεγάλης ηλικίας και παραμένει συνήθως ασυμπτωματικός ιδιαίτερα κατά τα αρχικά του στάδια.
Twitter Facebook

21 Σεπτεμβρίου

Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει εξανθήματα σε ολόκληρο το σώμα. Ακόμα μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες και άλλες δερματικές παθήσεις.
Ευτυχώς όμως, ένα εξάνθημα που προκαλείται από άγχος γενικά δεν προκαλεί ανησυχία. Στην πραγματικότητα, μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί αρκετά εύκολα.
Twitter Facebook

11 Σεπτεμβρίου
[wide]

Μπορεί οι περισσότεροι να γνωρίζουμε το δεντρολίβανο ως αρωματικό βότανο για τα ψάρια και το κρέας, μάθε όμως ότι το συγκεκριμένο βότανο είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά διουρητικά, βελτιώνει τη λειτουργία και την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Twitter Facebook

11 Σεπτεμβρίου
[wide]


Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!

Τα φασόλια αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή κι αυτό αποτυπώνεται στο γεγονός ότι βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας, δηλαδή συγκαταλέγονται μεταξύ των τροφών που πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη συχνότητα. Ας μην ξεχνάμε επίσης ότι τα φασόλια μας έθρεψαν ως Έλληνες, καθώς η φασολάδα ήταν η κύρια τροφή μας μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Twitter Facebook

11 Σεπτεμβρίου
[wide]

Η άσκηση αποτελεί αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για μια υγιεινή ζωή. Ωστόσο, όπως και σε πολλά άλλα πράγματα, το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Twitter Facebook

11 Σεπτεμβρίου
[wide]


Υλικά

  • 300 γρ. Ρεβύθια (μουλιασμένα για 12 ώρες)
  • 200 γρ. Λουκάνικο χωριάτικο
  • 1 καρότο
  • ½ κρεμμύδι ξερό
  • 1 κλωνάρι σέλερι
  • 2 κλωνάρια δεντρολίβανο
  • 600 ml ζωμός κρέατος
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ελαιόλαδο
Twitter Facebook

11 Σεπτεμβρίου
[wide]

Η βιταμίνη D αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών.

Παραδοσιακά γνωρίζουμε ότι αποτελεί αδιαμφισβήτητα το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό για τη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα και την ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας των οστών. 
Twitter Facebook

07 Σεπτεμβρίου
[wide]


Τι επηρεάζει πραγματικά τα επίπεδά της και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας

Η υψηλή χοληστερίνη είναι πιο κοινή απ’ όσο νομίζετε. Το ίδιο και η παραπληροφόρηση γύρων από αυτήν. Κάποιοι πιστεύουν ότι φταίει αποκλειστικά η διατροφή, άλλοι κατηγορούν τα γονίδια. Η αλήθεια όμως είναι πιο σύνθετη.
Twitter Facebook

07 Σεπτεμβρίου

[wide]
Αικατερίνη Προκοπίου Συμβουλευτική Ψυχολόγος / Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια / Οικογενειακή Θεραπεύτρια

Συνήθως δεν αναγνωρίζεται μέχρι να φτάσει στο δεύτερο-τρίτο στάδιο. Εκεί αρχίζει να γίνεται πιο εμφανή η επίδραση της στην καθημερινή μου ζωή και εργασία.

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή, η κλινική κατάθλιψη, η μείζων κατάθλιψη, η μονοπολική διαταραχή, είναι μία αρκετά κοινή διαταραχή της διάθεσης στα πλαίσια της συναισθηματικής και ψυχολογικής μας κατάστασης. Μπορεί να φτάσει και σε επίπεδο ψυχιατρικό. Η καθημερινότητα ενός ατόμου διαταράσσεται από την έντονη θλίψη, μελαγχολία ή/και απελπισία και μια γενική σύγχυση και αίσθημα αδιεξόδου.
Twitter Facebook

07 Σεπτεμβρίου
[wide]

Φασκόμηλο και γνωστικές λειτουργίες – Είναι το βότανο της νοημοσύνης.

Θα θυμάστε κι εσείς τη μαμά ή τη γιαγιά σας, όταν διαμαρτυρόσασταν ως παιδί ότι πονάει η κοιλιά σας, να σας λέει «θα πιεις ένα φασκόμηλο που είναι φάρμακο για την κοιλιά». Οι παλιοί ήξεραν τα γιατρικά του μπαξέ, αφού αυτή η γνώση ταξιδεύει από γενιά σε γενιά στους Έλληνες και χάνεται στα βάθη των αιώνων. Οι Άραβες συνήθιζαν να λένε: «Πώς γίνεται να πεθάνει κάποιος όταν στον κήπο του έχει φασκόμηλο;», ρήση που έρχεται να μας υποδηλώσει τη σπουδαιότητα του βοτάνου.
Twitter Facebook

07 Σεπτεμβρίου
[wide]

Οι ξηροί καρποί προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγγάνιο και ριβοφλαβίνη.


Είναι, επίσης, πλούσιοι σε φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά, παρέχοντας οφέλη όπως ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Twitter Facebook

06 Σεπτεμβρίου

[wide]

Υλικά


  • 2 μέτρια ψαρονέφρια
  • Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
  • 150γρ. κεφαλογραβιέρα
  • 2 μέτριες ντομάτες
  • 6 φέτες προσούτο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 ποτήρι λευκό κρασί
Twitter Facebook

06 Σεπτεμβρίου
Οι πνεύμονες μας δεν βλάπτονται μόνο από το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλές βλαβερές ουσίες στην ατμόσφαιρα που μπορούν να τους βλάψουν. Υπάρχουν όμως και τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τους πνεύμονες μας να καθαρίσουν. 
Twitter Facebook

31 Αυγούστου
[wide]

Ωμό ή μαγειρεμένο, αυτό το χόρτο με τα οδοντωτά φύλλα και την ελαφρώς πικρή γεύση είναι γνωστό από την αρχαιότητα ως θεραπευτικό βοτάνι, τρόφιμο και ρόφημα. Αξίζει να το εντάξουμε στην κουζίνα μας.

Το σταμναγκάθι είναι ένα εκλεκτό αγριόχορτο. Αποτελεί σήμα κατατεθέν της κρητικής κουζίνας και μπαίνει στα μαγειρευτά, στις πίτες και στις σαλάτες.
Twitter Facebook

31 Αυγούστου
Υλικά για 2 άτομα

  • 500 γρ καλαμάρια μέτρια καθαρισμένα
  • 500γρ σπανάκι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 ρίζα φινόκιο σε φέτες
  • 1 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη
  • Χυμό από 1 λεμόνι
Twitter Facebook

31 Αυγούστου

Η συνταγή που ακολουθεί είναι κατάλληλη για να εξαφανίσει το λίπος απ΄την κοιλιά και να μειώσει τη χοληστερόλη. Έχει σαν βάση το μαϊντανό και το λεμόνι, συστατικά που περιέχουν δύο πολύ σημαντικά στοιχεία για την υγεία μας. Στην πρώτη ομάδα περιλαμβάνονται τα αιθέρια έλαια και στη δεύτερη τα φλαβονοειδή. Εκτός από αυτά, ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, όπως βιταμίνη C, Α και Κ. Το λεμόνι παρέχει σημαντική αποτοξίνωση του οργανισμού. Συστήνουμε να καταναλώσετε κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.
Twitter Facebook

30 Αυγούστου
Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά είναι ο σπόρος της αμυγδαλιάς, που κρύβεται μέσα στον καρπό της.
BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!» © 2024. All Rights Reserved.
Σύνδεση

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget